Первая встреча — это знакомство. Нам важно понять, подходим ли мы друг другу для совместной работы. Вы расскажете о том, что вас беспокоит, а я поделюсь тем, как я вижу нашу работу. В Гештальт-подходе мы уделяем много внимания тому, что происходит с вами «здесь и сейчас», поэтому я могу спрашивать о ваших чувствах и ощущениях в процессе нашего разговора.

Это метод, который фокусируется на осознанности и целостности. Мы не просто анализируем прошлое, а смотрим, как старые привычки и сценарии мешают вам жить счастливо сегодня. Помогая вам замечать свои истинные потребности и чувства, мы находим новые способы справляться с трудностями, чтобы вы могли строить более гармоничные отношения с миром и собой.

Безусловно. Все, что вы рассказываете на сессии, остается между нами. Это базовое правило психологической этики. Исключением могут быть только ситуации, связанные с угрозой вашей жизни или жизни других людей, что также четко прописано в профессиональном кодексе.

Это абсолютно нормальное и частое состояние. В Гештальт-терапии мы работаем с тем, что есть в настоящем моменте. Даже ваше «я не знаю, что сказать» или ваше молчание — это важный процесс, из которого может вырасти глубокое осознавание. Мы начнем с того, как вы чувствуете себя прямо сейчас, и этого будет достаточно для начала работы.

Я провожу встречи в Яндекс Телемост. Для эффективности работы важно, чтобы во время сессии вы находились в безопасном, спокойном месте, где вас никто не побеспокоит. Работа онлайн ничуть не уступает по глубине очным встречам, при этом она позволяет вам находиться в привычной, комфортной обстановке.

Классический и наиболее эффективный формат — 1 раз в неделю. Это создает необходимый ритм и «терапевтическое пространство», в котором изменения происходят постепенно и устойчиво. В кризисных ситуациях по договоренности мы можем встречаться чаще.

У меня действует правило: отмена или перенос встречи возможны не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. Если вы предупреждаете позже или не приходите, сессия оплачивается полностью. Это правило помогает нам обоим уважительно относиться к нашему времени и процессу терапии.

80% клиентов понимают за первые 20 минут, комфортно ли им. Если нет, я помогу найти другого специалиста. Важно, чтобы вы нашли «своего» специалиста.

Вы всегда можете завершить работу в любой момент. Я рекомендую обсудить это на сессии. Это помогает завершить процесс честно и сохранить достигнутый результат.